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位于宁海县东北，象山港上，距县城21公里的强蛟，是一块古老而神秘的土地。
早在汉代，武帝就因此地是海道要冲而设鲒埼亭。
到北宋，以梅妻鹤子为伴的林逋竟对此地发生兴趣，在四孤坪建起了八卦形象的太极宫（又称“孤山古院”）。
至明代，这里又浮现海市蜃楼门，整个海隅也因此而取名为蜃海。这时又在民间传播着一个观音解难的故事，于是横山岛上耸立了供奉观音的镇福庵，“小普陀”名闻遐迩。
及至现代，蒋介石父子潜身台湾时，竟从这里下海。历历史迹，使强蛟蒙上了扑朔迷离的神奇色彩。
明代开始禁伐林木，至今全岛已是古木参天。
整个群岛由12个小岛组成，面积不到2平方公里。其中白石山岛面积1.135平方公里，为宁海县内第二大岛，最高点海拔74.7米，岛民于此种植柑橘、黄桃。 中央山岛为群岛中第二岛，面积0.36平方公里，最高点海拔74.4米，1981年农牧渔业部在此建动物隔离饲养场。横山岛，别名小普陀，面积0.175平方公里，最高点海拔51米，上有镇福庵。
如今，强蛟已建成三千吨级的码头，是宁波市的天然良港和海产基地，是国华浙能电厂落户地。但亭寨遗址、明清古建筑群及四孤坪道院、小普陀殿宇等古迹依然完好。到这里旅游，可发思古之幽情，赏海天之奇观，品海鲜之新味，当一回蓬莱仙客。强蛟老街，是明代遗物，倘徉其间，恍若隔世。
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